Le Massage Sportif
Ce massage permet aux athlètes d’améliorer leurs performances tout en prévenant les douleurs et blessures occasionnées par l’activité intensive du sport.
Le massage sportif apporte une détente musculaire profonde. Accompagné d’étirements, il favorise la récupération du corps après l’effort autant que la bonne circulation du sang.
Origine du Massage Sportif
Le massage sportif, comme son nom l’indique, fut créé pour les sportifs il a plus de 6000 ans en Inde avec le massage Ayurvédique. Puis les Grecs et leurs célèbres jeux, « les olympiades », importèrent le massage en Europe il y a 2000 ans. Ils furent les premiers à combiner l’activité physique avec le massage. À l’époque ce massage fut créé pour les gymnastes.
Puis, au moyen age, débuta une longue période difficile pour les masseurs : comme le toucher était prohibé, le massage l’était aussi.
Il nous faudra attendre la Renaissance pour que les techniques de massage soient réintégrées dans le monde du sport.
En 1900, Freud utilisait le massage des mains pour rassurer et apaiser ses patients. Par la suite, il abandonna le massage pour se consacrer strictement à la psychanalyse pure. Le massage, ou massothérapie, est un ensemble de techniques manuelles visant le mieux-être. Cette thérapie du toucher agit sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (appelés aussi tissus mous).
Le massage et toutes ses nombreuses techniques apportent une détente musculaire et nerveuse, stimulent la circulation sanguine et le drainage lymphatique, aident à éliminer les toxines et favorisent le bon fonctionnement des organes vitaux. Le massage donc donne au corps un meilleur système immunitaire.
Technique et bienfait du massage Sportif
Après avoir travaillé avec des danseurs classiques, des acrobates ainsi que des cyclistes, joggeurs et pratiquants de sports collectifs en tous genres, j’ai pu constaté que le massage apporte une meilleure récupération et optimise les performances.
C’est avec des techniques multiples et diverses, adaptées à chacun, que se déroule le massage spécial sportif.
Le but en est de :
– éliminer les courbatures et favoriser la bonne circulation du sang,
– étirer le muscle dans toute sa longueur afin de lui rendre toute sa puissance,
– apaiser l’esprit de compétition et permettre un vrai lâcher prise,
– dissoudre toutes les tensions dues à la pratique intensive du sport.
C’est quand le corps est détendu de tous ses maux et que l’esprit est en paix que le sportif peut dépasser ses propres limites et exalter son esprit de compétition.
Anecdote
Ce massage pour les sportifs est né d’un ensemble de techniques autant asiatiques qu’occidentales. Avec l’expérience et les besoins rencontrés en chemin, j’ai développé ma propre technique, mélangeant étirements, pétrissage, frictions et effleurage, tapotements, vibrations et bien d’autres mouvements, pour votre bien-être.
Toujours dans la bienveillance et l’écoute de l’autre.
Ma Formation
Grâce a de nombreux voyages en Inde et en Asie, j’ai eu la chance de me former à toutes ces techniques de massage dans leur pays d’origine.
Apprendre ainsi chaque geste et manœuvre dans la culture et la tradition du pays où ces massages ont vu le jour m’a permis de bien comprendre l’aspect spirituel et le but dans lequel ces massages devaient se pratiquer.
Puis, de retour en France, il m’a paru important de me former aux techniques plus occidentales au sein de l’école Azenday lors d’une formation certifiante FFMBE sur Nice. J’ai aussi profité de l’enseignement d’une ostéopathe clinicienne pour parfaire mes connaissances en
anatomie.
Aujourd’hui je mets toutes mes compétences et techniques à votre disposition, afin de vous apporter le massage le plus approprié à vos besoins, toujours dans la bienveillance et l’empathie.
Maintenant que vous savez tout, je n’ai plus qu’à vous souhaiter un bon massage sportif !